Saúde bucal: cuidados para estar sempre em dia

Muito se fala a respeito da saúde do corpo e da mente. Mas, para o devido funcionamento do organismo, é preciso que haja equilíbrio e atenção a todo o corpo. Por isso, é preciso considerar se a sua saúde bucal também está em dia. Você já fez essa pergunta a si mesmo recentemente? Ou mesmo se os cuidados aplicados estão corretos?

Se não, tudo bem, não se preocupe tanto: você chegou até nós exatamente para aprender como manter a boca e os dentes em dia (e, consequentemente, todo seu corpo mais saudável)!

Já vale dizer que a saúde bucal vai muito além da escovação diária e a própria beleza do seu sorriso depende de vários outros fatores. Todos eles serão revelados e explicados neste texto, acompanhe!

Qual é a definição de saúde bucal?

A saúde bucal é multifacetada e inclui a capacidade de falar, sorrir, saborear e comer alimentos e comunicar emoções por meio de expressões faciais sem desconforto ou dor. 

Assim, ela é parte integrante da saúde geral do indivíduo, dentro e fora da empresa de arquitetura e engenharia, pois reflete diretamente seu bem-estar, qualidade de vida e socialização, sendo influenciada pelas percepções, experiências e adaptabilidade das pessoas. 

Logo, saúde bucal não pode ser reduzida apenas à aparência dos dentes. Na realidade, é um aspecto importante do ponto de vista da dimensão social dos indivíduos e também se reflete na saúde de todo o corpo.

6 dicas para melhorar a sua saúde bucal

Muitas pessoas não sabem que o fator mais importante na saúde bucal são os pequenos cuidados diários, que muitas vezes são esquecidos por falta de tempo e conhecimento, ou mesmo negligenciados.

Quer saber quais são as preocupações diárias mais importantes para manter sua saúde bucal em dia? Veja nossas dicas:

1. Use o fio dental sempre

O uso do fio dental é a etapa de higiene diária mais importante a que grande parte da população mais resiste. 

Usar esse acessório pelo menos uma vez ao dia antes da escovação é essencial para remover os alimentos presos entre os dentes ou próximos à gengiva.

Com isso, ao utilizar o fio dental corretamente todos os dias, você previne problemas como:

• Gengivite;
• Sangramento;
• Cáries;
• Acúmulo de placa bacteriana.

Já é motivo suficiente para se munir do fio dental nos intervalos do transporte de máquinas pesadas, não é mesmo? 

2. Mantenha a escovação adequada

A higiene dental adequada é essencial para prevenir doenças e problemas de longo prazo. Para fazer isso, você precisa saber como escová-los e com que frequência limpá-los.

Para uma limpeza correta dos dentes, devem ser feitos movimentos circulares em suas superfícies internas e externas suavemente e com uma escova adequada.

O processo deve passar por todas as estruturas bucais, como dentes e gengivas, sendo necessário também escovar a língua para retirar as bactérias acumuladas.

A escovação deve ser feita sempre após as refeições e no mínimo três vezes ao dia, o que inclui o intervalo para almoço na empresa administradora de condomínio, por exemplo, para que não se acumulem resíduos de alimentos nos dentes e reduzindo o tempo da ação de possíveis bactérias.

3. Realize o enxágue ou bochecho com água ou produtos

Uma das principais causas das manchas e do escurecimento dos dentes é o consumo de certos alimentos e bebidas que contêm muito pigmento (vinho, café e chá preto) ou são muito ácidos (refrigerantes e frutas cítricas). 

É impossível evitar todos esses alimentos, mas existe uma maneira fácil de reduzir os impactos causados por elas: basta enxaguar abundantemente com água antes de escovar para remover o excesso de corantes e acidez. 

Esse método simples também evita que a acidez do alimento danifique ainda mais o esmalte dos dentes devido ao atrito com a escova.

Outras medidas que contribuem com a minimização dos impactos é intercalar o consumo de água com esses alimentos e recorrer ao uso do canudo ao ingerir as bebidas que podem prejudicar o esmalte dental.

4. Vá ao dentista regularmente

Manter um bom relacionamento com o dentista é crucial para quem se preocupa com a saúde de seus dentes e também de seu corpo, pois tudo está conectado. 

Um check-up a cada seis meses é muito importante, embora a maioria das pessoas não vá ao dentista até que apareça uma dor ou qualquer desconforto.

Não seja assim: tente agendar pelo menos duas consultas por ano para acompanhar problemas dentários repentinos e evitar agravamentos. Se necessário, conforme a avaliação, novas consultas e tratamentos podem ser necessários.

5. Atente-se à alimentação

Evidentemente, o que comemos está intimamente relacionado à saúde bucal e pode melhorar sua qualidade de vida, desde o relacionamento pessoal até as atividades nas empresas de transporte de cargas, pois garante resistência óssea e durabilidade da arcada dentária. 

Para retardar a perda óssea com a idade, é necessário ingerir alimentos que contenham cálcio, por exemplo.

Além disso, visite seu médico para verificar condições como osteopenia e osteoporose, que também podem afetar seus dentes.

6. Saiba escolher creme dental

Muitas pessoas pensam erroneamente que a função do creme dental é apenas facilitar o movimento da escova.

Na verdade, a pasta de dente – que deve conter flúor – tem papel fundamental na prevenção de cáries, no fortalecimento do esmalte dos dentes e na proteção contra bactérias. 

Atualmente, existe no mercado uma vasta gama de produtos que oferecem benefícios para além da higiene oral, como: controle do tártaro, branqueamento, proteção antibacteriana e até redução da sensibilidade dentária.

Mas lembre-se que o principal é que o creme contenha flúor e seja utilizado em quantidade adequada, com tamanho semelhante ao de uma ervilha, por exemplo.

Consequências da má saúde bucal

A escovação inadequada e a falta de uso do fio dental estimulam o crescimento de bactérias, que podem causar infecções e agravar lesões, como feridas causadas por dentaduras e pontes mal ajustadas. 

Além disso, existem diversos outros problemas que podem surgir. Conheça os principais nos tópicos a seguir – e entenda por que a saúde bucal está ligada à saúde de todo o corpo e até mesmo na socialização e desempenho na instalação de fachadas de casas térreas modernas!

Diabetes

O diabetes aumenta a suscetibilidade à doença periodontal e gengivite, além de outros problemas bucais, como úlceras, perda óssea ao redor dos dentes e boca seca. 

Ao mesmo tempo, as doenças periodontais podem exacerbar o diabetes, criando um ciclo muito perigoso para a saúde geral desses pacientes.

Por isso, os diabéticos devem ter ainda mais cuidado com a higiene bucal e controlar a glicemia.

Cáries

Cárie é como se chama o dano aos dentes causado pelo crescimento bacteriano resultante do acúmulo de açúcares de resíduos de alimentos na dentição.

Esses problemas prejudicam seriamente a saúde bucal e são causados ​​pela má escovação, falta de uso do fio dental.

Consequentemente, a cárie não tratada pode evoluir para a morte da polpa dental, que deve ser removida devido à grande dor e risco de infecção.

Gengivite

A gengivite é a inflamação da gengiva causada pela má higiene bucal e pelo uso de utensílios inadequados para a limpeza dos dentes, como cerdas muito duras ou maiores que o ideal. 

Por isso, manter a regularidade da escovação é fundamental, seja em casa após as refeições ou nas pausas do trabalho, como durante a ida à oficina de injeção eletrônica mais próxima. 

Esse problema pode causar dor, inchaço, vermelhidão, sangramento e extrema sensibilidade na área afetada.

Além disso, a gengivite pode causar mau hálito e evoluir para uma doença ainda mais grave – a periodontite.

Periodontite

A periodontite (ou doença periodontal) é uma infecção bacteriana de tecidos, ligamentos e ossos que envolvem e sustentam os dentes, conhecidos coletivamente como periodonto. 

Este é o segundo estágio da gengivite e é ainda mais grave. O quadro é irreversível e, se não tratado corretamente, pode causar a perda dos dentes.

Sendo assim, necessita de assistência médica ou odontológica – que, em alguns casos, pode ser custeada pela empresa, seja uma especialista em laudo técnico de inspeção predial ou uma loja de roupas em atacado a partir do convênio odontológico corporativo.

Cabe ressaltar neste ponto que a periodontite é causada pelo acúmulo de placa acima e abaixo da linha da gengiva (a área em que as gengivas e os dentes se encontram). 

Isso pode danificar permanentemente os ossos e tecidos que sustentam os dentes e até mesmo facilitar o acesso das bactérias a outros sistemas do corpo.

Endocardite

As bactérias da boca são muito importantes para proteger este órgão e o resto do corpo. Isso porque existem bactérias benéficas e que auxiliam na manutenção do organismo.

Contudo, há também bactérias ruins e, em ambos os casos, em quantidades excessivas, podem causar sérios problemas bucais e atingir outras partes do corpo humano, como o coração.

Um exemplo disso é a endocardite bacteriana.

A doença ocorre quando as bactérias da cavidade oral entram na corrente sanguínea e chegam ao coração. No organismo, pode ligar-se a válvulas ou tecidos, pondo em risco a sua função.

Trata-se de uma doença que requer tratamento imediato para evitar o seu desenvolvimento, que pode ser ainda mais grave em pessoas com doenças cardiovasculares.

Mau hálito

O mau hálito, também conhecido como halitose, é normalmente causado por maus hábitos de higiene oral, infecções orais, tabagismo e ingestão de bebidas alcoólicas ou, por exemplo, ingestão de alimentos muito condimentados.  

Outras causas de mau hálito incluem boca seca, infecções respiratórias, doenças sistêmicas como diabetes, doenças renais, hepáticas e pulmonares e problemas gastrointestinais, que podem incluir refluxo ácido e outros problemas estomacais e digestivos.

É algo bastante multifatorial e, por isso mesmo, exige cuidado e atenção. 

Então, se você possui alguma dessas doenças, saiba que a qualidade da saúde bucal é determinante para mantê-las sob controle, realizando a instalação de linha de vida de forma mais qualificada. 

Afinal, todas as ações passam a ser melhor desenvolvidas quando a saúde está em plenas condições e o cuidado recorrente.

Considerações finais

O objetivo desse material é mostrar que a saúde da boca vai muito além de um sorriso esteticamente bonito.

A cavidade oral é, sob vários aspectos, o reflexo do nosso organismo. Portanto, cuidar bem dela é questão de saúde plena e bem-estar.

Texto originalmente desenvolvido pela equipe do blog Business Connection, canal em que você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.